感覚を大事にしてください
心地よい感覚は
感じていますか？
頭であれこれ考えるのではなく
感覚です
五感をフル活用させてみるんです
もしも
忙しくて時間に追われていたり
たくさん我慢したりばかりだったなら
心地よい感じを忘れてしまっているかもしれませんよね
「快」か「不快」かも
感じられなくなったら
自分の望むものが
選べなくなってしまいます
そんな時は
落ち着いて深呼吸したら
心地よいと思うものやこと、時間などを
自分にプレゼントしてあげてみてくださいね
ゆっくりお風呂につかる。とか
そんな些細なことからでも良いんです