「心地よい」という感覚

感覚を大事にしてください

心地よい感覚は

感じていますか?

頭であれこれ考えるのではなく

感覚です

五感をフル活用させてみるんです

もしも

忙しくて時間に追われていたり

たくさん我慢したりばかりだったなら

心地よい感じを忘れてしまっているかもしれませんよね

「快」か「不快」かも

感じられなくなったら

自分の望むものが

選べなくなってしまいます

そんな時は

落ち着いて深呼吸したら

心地よいと思うものやこと、時間などを

自分にプレゼントしてあげてみてくださいね

ゆっくりお風呂につかる。とか

そんな些細なことからでも良いんです

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